出産や、親になることへの不安
出産への怖さ、ちゃんと育てられるかという心配。初めての出産でも、二人目以降でも、不安を感じるのは自然なことです。
カウンセリングでは不安の中身を一緒に整理し、心の準備を整えるお手伝いをします。
公認心理師の産前産後カウンセリング
変わっていく毎日に、
心の居場所を。
出産を前にした不安から、産後の気持ちの揺れ、ふたりの関係の変化まで。大きな変化の時期を、家から出ずにオンラインで相談できます。
登録して相談をはじめる妊娠中から産後まで赤ちゃんのそばで相談オンラインで完結初月30%OFF
こんな気持ち、ありませんか？
出産や、親になることへの
不安が大きい
不安が大きい
産後、気持ちだけが
置いていかれている気がする
置いていかれている気がする
赤ちゃんはかわいいのに、
涙が出る日がある
涙が出る日がある
パートナーに大変さを
わかってもらえない
わかってもらえない
産後、ふたりの関係が
変わってしまった
変わってしまった
流産や死産の悲しみを、
誰にも話せずにいる
誰にも話せずにいる
どれも、誰にでも起こりうること。
ひとりで抱えなくて、大丈夫です。産前産後カウンセリング
産前産後カウンセリングとは
産前産後カウンセリングとは、妊娠中から出産後の時期に、心の揺れや暮らしの変化について、心の専門家に相談できるカウンセリングです。
妊娠・出産の前後は、体やホルモンバランスの変化、睡眠不足、生活リズムの変化が一度に重なる時期です。さらに、ふたりの役割や関係のバランスも大きく変わります。気持ちが揺れやすくなるのは自然なことで、決してあなたが弱いからではありません。
かぞくるでは、妊娠中の不安、産後の気持ちの揺れ、パートナーとの分担や関係の変化、流産や死産などのつらい経験まで、オンラインでご相談いただけます。赤ちゃんのそばにいながら、ご自宅から話せるのが特徴です。
産前産後は、心も大きく揺れる時期
体と暮らしが一度に変わる
体の回復、睡眠不足、赤ちゃんとの新しい生活。たくさんの変化が同時にやってきます。
ふたりの役割が変わる
家事や育児の分担、働き方。ふたりの関係のバランスが大きく変わる時期です。
誰にも言えない気持ち
「幸せなはずなのに」という思いから、つらさを口に出しにくくなることがあります。
産前産後によくある悩みと、
カウンセリングでできること
産後の気持ちの揺れ
理由もなく涙が出る、イライラする、何もかもが不安になる。産後は気持ちが揺れやすい時期です。
カウンセリングでは揺れる気持ちをそのまま受け止め、少しでも楽に過ごせる方法を一緒に考えます。
睡眠不足と孤立感
夜中の授乳で眠れない、日中は赤ちゃんとふたりきりで大人と話す機会がない。孤独を感じやすい時期でもあります。
カウンセリングでは話すことで気持ちを軽くし、頼れる人やサービスの使い方も一緒に考えます。
パートナーとの分担やすれ違い
「手伝う」ではなく一緒に育ててほしい。大変さをわかってもらえないもどかしさが、すれ違いにつながることがあります。
カウンセリングではふたりでのセッションで、分担や気持ちを落ち着いて話し合えます。
産後の夫婦関係の変化
会話が赤ちゃんのことばかりになった、触れ合いが減った。ふたりの関係の変化に戸惑う方も少なくありません。
カウンセリングではこれからのふたりの関係を、無理のないペースで見つめ直します。
流産・死産の悲しみ
周りに話しにくく、気持ちの置き場がないまま時間が過ぎてしまうことがあります。
カウンセリングでは言葉にしにくい悲しみを、あなたのペースで受け止めます。
こんな方におすすめです
- 妊娠中、出産への不安が大きい方
- 産後、気持ちの揺れが続いている方
- 赤ちゃんとふたりきりで、孤独を感じている方
- パートナーとの分担や関係に悩んでいる方
- 育休明けの働き方に迷っている方
- 流産・死産のつらさを話せずにいる方
こんなタイミングでご相談いただけます
1
妊娠中
出産への不安、親になることへの戸惑い、ふたりでの準備。
2
産後すぐ
睡眠不足や気持ちの揺れ、思うようにいかない毎日のつらさ。
3
育休中・復職前
これからの働き方や、ふたりの家事・育児の分担。
4
つらい経験のあと
流産・死産の悲しみや、思い描いていた出産でなかったことへの気持ち。
カウンセリングで期待できること
気持ちを話せる時間ができる
赤ちゃん中心の毎日のなかで、自分の気持ちを話せる時間になります。
不安が整理される
漠然とした不安の中身がわかると、対処の仕方が見えてきます。
ふたりで分担を見直せる
パートナーと気持ちを共有し、無理のない分担を考えられます。
頼れる先が見つかる
ひとりで抱えず、周りの人やサービスに頼るきっかけになります。
※ 感じ方や変化には個人差があります。
カウンセリングの進め方
はじめての方でも安心して話せるよう、ゆっくり進めていきます。
STEP 1
ご予約・事前ヒアリング
ひとりで受けるか、ふたりで受けるかを選び、簡単な事前の質問にお答えいただきます。お悩みに合うカウンセラーをお選びいただけます。
STEP 2
初回セッション
いまの状況や気持ち、話したいことをゆっくり伺います。うまく話せなくても、まとまっていなくても大丈夫です。
STEP 3
2回目以降
テーマを決めて、気持ちや関係を少しずつ整理していきます。必要に応じて、ふたりでのセッションに切り替えることもできます。
STEP 4
振り返りと継続
どんな変化があったかを一緒に振り返り、続けるかどうかを決めます。ステージが変わっても、同じカウンセラーに相談できます。
モデルケース
産前産後カウンセリングでは、たとえばこんなご相談をお受けしています。
産後3か月、毎晩涙が出ていたEさん（30代・女性）
夜中の授乳で眠れない日が続き、理由もなく涙が出るようになっていました。カウンセリングで話すうちに、休めていないことや、ひとりで抱え込んでいることが大きいとわかってきました。
カウンセリングを通してパートナーと夜間の分担を見直し、自治体の産後ケアも利用するようになりました。今は少しずつ休める時間が増えています。
妻の産後、どう関わればいいかわからなかったFさん夫婦（30代）
妻のイライラが増え、夫は何をしても怒られると感じていました。ふたりでのセッションで、妻は「手伝う」ではなく一緒に考えてほしかったこと、夫は役に立ちたいのに方法がわからなかったことが見えてきました。
カウンセリングを通してお互いの気持ちがわかり、週に一度、ふたりで分担を話し合う時間をつくるようになりました。
※ よくあるご相談の内容をもとに作成した架空の事例です。
産前産後の心を守るヒント
カウンセリングを受ける前に、今日からできることもあります。
1
完璧を目指さない
家事も育児も、できない日があって当たり前です。手を抜けるところは抜いて大丈夫です。
2
頼れる先を書き出しておく
家族、友人、自治体の窓口、産後ケア。困ったときに頼れる先を、元気なうちに書き出しておきましょう。
3
短い時間でも横になる
まとまって眠れなくても、横になって目を閉じるだけで体は少し休まります。
4
気持ちを一言で伝える
長く説明できなくても「今日はつらい」と一言伝えるだけで、パートナーは動きやすくなります。
5
大人と話す時間をつくる
赤ちゃん以外の誰かと話すことで、気持ちが軽くなることがあります。
産前産後の相談先の選び方
悩みの内容によって、適した相談先は変わります。組み合わせて使うのもおすすめです。
お住まいの自治体の母子保健の窓口
妊娠や出産、赤ちゃんのことを保健師などに相談できます。
産後ケア事業
市区町村が実施しているサービスです。宿泊や日帰り、訪問などで、産後の心身のケアや育児のサポートを受けられます。
産婦人科・医療機関
気分の落ち込みが続く、眠れない・食べられないといった状態が続くときに。
心の専門家（かぞくる など）
気持ちやふたりの関係について、継続して相談したいときに。
かぞくるの産前産後カウンセリングで
できること
01
自宅から、オンラインで
赤ちゃんのそばにいながら、ご自宅から相談できます。外出がむずかしい時期でも大丈夫です。
02
ふたりで分担を話し合える
パートナーと一緒のセッションで、産後の分担や気持ちのすれ違いを落ち着いて話し合えます。
03
子育て期まで同じ人と
出産のあと、子育て、その先まで。ふたりの事情を知るカウンセラーが続けて担当します。
気分の落ち込みが続き、眠れない・食べられない、自分を強く責めてしまうといった状態が続くときは、かぞくるだけで抱えず、産婦人科やお住まいの自治体の窓口、医療機関にもご相談ください。
Kimochiは
安心の実績あり
累計登録者数
15,000名以上
満足度
96%以上
オンラインカウンセリング「Kimochi」はすでに多くのユーザーにご利用いただいております。
担当するのは
国家資格を持つ、
国家資格を持つ、
心の専門家です。
かぞくるのカウンセラーは、心理職の国家資格「公認心理師」を持つ専門家です。
話を聞くだけでなく、心理学の知識と経験にもとづいて、ふたりの気持ちを整理するお手伝いをします。
心理職の国家資格
公認心理師は、法律にもとづいて国が認める、心理の専門職の資格です。
130名以上の専門家
130名以上の心理の専門家が在籍。ふたりの状況やステージに合うカウンセラーを選べます。
ずっと同じ人が担当
ステージが変わっても、ふたりの事情を知っているカウンセラーが続けて担当します。合わないと感じたときは、カウンセラーの変更もできます。
カウンセラーのご紹介
かぞくるには、130名以上の心理の専門家が在籍しています。
ここでは、その中から一部のカウンセラーをピックアップしてご紹介します。
臨床心理士・公認心理師
黑木 ふみ子
得意なステージ
看護師・保健師を経て、臨床経験20年。夫婦間の考え方の違いや義理の家族との関係、育児の不安など、家族の悩みに認知行動療法も取り入れながら寄り添います。
公認心理師・看護師
浅野 文乃
得意なステージ
看護師として長く医療の現場に携わり、グリーフケアや子育て・家族の支援に伴走してきました。つらさや不安を「弱さ」ではなく、大切な何かを抱えている証として受け止めます。
臨床心理士・公認心理師
久保田 真作
得意なステージ
精神科病院で15年の臨床経験。夫婦・カップルのペアカウンセリングでは中立的な立場から、すれ違いの背景を一緒に紐解き、ふたりの次の一歩を整理します。
スクールカウンセラー経験
石田 峰代
得意なステージ
スクールカウンセラーとしての経験をもとに、育児や家族の悩みに寄り添います。勇気を出して話してくださった方が「話してよかった」と思えるカウンセリングを大切にしています。
医療機関・メンタルクリニック勤務経験
大坂 加奈
得意なステージ
共感しながら気持ちを整理していくスタイル。家族関係の悩みや生きづらさを、ご自身への理解を深めながら、これからどうしたいかを一緒に考えます。
マインドフルネス・ブリーフセラピー
荒金 まゆ
得意なステージ
マインドフルネスや呼吸法なども取り入れながら、育児や家族の悩みに寄り添います。「なんとなく話したい」「こんなこと相談していいのかな」という方も安心してお話しください。
医療機関・スクールカウンセラー経験
沖松 岳伯
得意なステージ
気づきと行動を支えるスタイル。悩みがはっきりした言葉にならなくても大丈夫です。何に困っていて、どうなりたいのかを一緒に整理していきます。
※ ご登録後、すべてのカウンセラーのプロフィールからお選びいただけます。
はじめての方限定！
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のびのびプラン 通常 10,978円 のところ…
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料金プラン
はじめての方は、初月30%OFF。ひとりで始めて、あとからふたりに切り替えることもできます。
まずは気持ちを整理したい方
ひらめきプラン
月1回（60分）の
ビデオカウンセリング
月1回、60分じっくり話せる
8,800円/月
税込
初月から同じ料金でご利用いただけます
最低ご利用期間：なし
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いちばん選ばれています
10,978円/月7,678円/月
自分のペースで定期的に相談したい方
のびのびプラン
月2回（〜60分/各回）の
ビデオカウンセリング
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すべて税込
2カ月目以降 10,978円/月
最低ご利用期間：2か月
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パートナーと一緒に相談したい方
ほっとプラン（Kimochi Pair）
月1回〜（60分）の
ペアカウンセリング
ふたりで受けるペアカウンセリング
16,500円〜/月
税込
月2回・月4回のプランもあります
最低ご利用期間：なし
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ご確認事項
- 表示価格はすべて税込です。
- お支払いはクレジットカード決済のみとなります。
- ご契約はサブスクリプション（自動更新）となります。
- 更新日は、ご登録日・プラン変更日を起点として毎月同日に更新されます。
- ご解約をご希望の場合は、次回更新日の3日前までにお手続きください。
- 最低ご利用期間中に解約を申請された場合、解約完了は期間の終了日となります。
- 未使用の回数の翌月への繰り越しはできません。
- サービスの性質上、ご返金は原則として承っておりません。
プランの詳細は料金ページをご確認ください。ほかのプランもご用意しています。
産前産後カウンセリングの
よくある質問
産前産後カウンセリングとは何ですか？
妊娠中から出産後の時期に、心の揺れや暮らしの変化について心の専門家に相談できるカウンセリングです。
妊娠中でも受けられますか？
はい。出産への不安や、親になることへの戸惑いなど、妊娠中のご相談もお受けしています。
赤ちゃんがいても受けられますか？
はい。オンラインなので、赤ちゃんのそばにいながらご自宅から受けられます。
医療機関ですか？
かぞくるは心のケアのサービスで、診断や治療、お薬の処方は行いません。気分の落ち込みが続く場合は、医療機関にもご相談ください。
産後の気分の落ち込みについて相談できますか？
はい。お気持ちを伺いながら、少しでも楽に過ごせる方法を一緒に考えます。落ち込みが強く続く場合は、医療機関への相談もおすすめしています。
流産や死産のことも相談できますか？
はい。言葉にしにくい悲しみも、あなたのペースでお話しいただけます。
パートナーと一緒に受けられますか？
はい。産後の分担や、ふたりの関係の変化について、ふたりで話し合うこともできます。
ひとりでも利用できますか？
はい。ひとりで始めて、気持ちが整ってからパートナーと一緒のセッションに切り替える方もいます。
[写真]
このページの監修：[監修者氏名]（公認心理師）
最終更新日：2026年10月
ほかのステージのカウンセリング
ステージが変わっても、同じカウンセラーに続けて相談できます。
