育児疲れとイライラ
休む間もなく続く育児で、心も体も疲れきってしまう。ちょっとしたことでイライラしてしまう自分に、落ち込む方も少なくありません。
カウンセリングでは疲れやイライラを否定せずに受け止め、少しでも休める工夫を一緒に考えます。
公認心理師の子育てカウンセリング
がんばっている
親の心にも、ケアを。
毎日の育児の疲れ、仕事との両立、子育てをめぐるふたりのすれ違い。子どものことで手いっぱいな毎日に、自分の気持ちを話せる時間をつくりませんか。
登録して相談をはじめる親御さんのためのカウンセリングひとりでも、ふたりでもオンラインで完結初月30%OFF
こんな気持ち、ありませんか？
育児の疲れやイライラを、
誰かに聞いてほしい
誰かに聞いてほしい
子どもに強く当たってしまい、
あとで落ち込む
あとで落ち込む
子育ての方針が
パートナーと合わない
パートナーと合わない
復職と育児の両立に
悩んでいる
悩んでいる
子どもへの接し方に
自信が持てない
自信が持てない
ひとりで抱えてばかりで、
自分の時間がない
自分の時間がない
どれも、誰にでも起こりうること。
ひとりで抱えなくて、大丈夫です。子育てカウンセリング
子育てカウンセリングとは
子育てカウンセリングとは、子育て中の親御さんが、育児の悩みや自分自身の気持ちについて、心の専門家に相談できるカウンセリングです。お子さまを診断したり治療したりするものではなく、子育てをする親御さんの心を支えることを目的としています。
毎日の育児、仕事との両立、パートナーとの方針の違い。子育て中は、子どものことが優先になり、自分の気持ちは後回しになりがちです。疲れやイライラを感じるのは自然なことで、話して整理するだけでも、気持ちが軽くなることがあります。
かぞくるでは、親御さんおひとりでのご相談も、夫婦でのご相談もお受けしています。子どもの成長とともに変わっていく悩みにも、同じカウンセラーが続けて寄り添います。
親の気持ちも、大切にしていい
自分の気持ちは後回しに
毎日が子ども中心で、自分の疲れやつらさに気づく余裕がなくなりがちです。
方針の違いがすれ違いに
叱り方、しつけ、教育。ふたりの考え方の違いが、けんかのもとになることがあります。
仕事と家庭の板挟み
復職や働き方の変化で、どちらも中途半端に感じてしまうことがあります。
子育て中によくある悩みと、
カウンセリングでできること
子どもに強く当たってしまう
つい大きな声で怒ってしまい、寝顔を見て後悔する。そんな毎日がつらいと感じている方もいます。
カウンセリングでは怒りの背景にある疲れや気持ちに目を向け、関わり方を一緒に見直します。
夫婦の子育て方針の違い
しつけの厳しさ、習いごと、教育への考え方。ふたりの方針が合わず、子どもの前で言い合いになってしまうこともあります。
カウンセリングではそれぞれの考えの背景を聞き合い、ふたりで共有できる方針を探します。
家事・育児の負担の偏り
どちらかに負担が偏っていると、不満や孤独感が積み重なっていきます。
カウンセリングでは負担感を言葉にして、ふたりで無理のない分担を考えます。
仕事との両立
復職後、仕事も育児も中途半端に感じる。働き方を変えるべきか迷う方も多くいます。
カウンセリングでは大切にしたいことを整理し、ふたりにとって無理のない働き方を考えます。
子どもへの接し方がわからない
叱り方やほめ方、成長にともなう変化への向き合い方に、自信が持てなくなることがあります。
カウンセリングでは親御さんの気持ちを整理しながら、関わり方を一緒に考えます。
こんな方におすすめです
- 育児の疲れやイライラを、誰かに聞いてほしい方
- 子どもに強く当たってしまい、自分を責めている方
- パートナーと子育ての方針が合わない方
- 家事・育児の負担がひとりに偏っている方
- 復職後の両立に悩んでいる方
- 子どもへの接し方に自信が持てない方
カウンセリングで期待できること
気持ちが軽くなる
話して整理するだけで、張りつめていた気持ちがゆるむことがあります。
自分を責める気持ちがやわらぐ
がんばっている自分に気づき、少しやさしくなれることがあります。
ふたりの方針をすり合わせられる
それぞれの考えを知り、共有できる方針を見つけられます。
関わり方を見直せる
子どもとの関わり方を、落ち着いて振り返るきっかけになります。
※ 感じ方や変化には個人差があります。
カウンセリングの進め方
はじめての方でも安心して話せるよう、ゆっくり進めていきます。
STEP 1
ご予約・事前ヒアリング
ひとりで受けるか、ふたりで受けるかを選び、簡単な事前の質問にお答えいただきます。お悩みに合うカウンセラーをお選びいただけます。
STEP 2
初回セッション
いまの状況や気持ち、話したいことをゆっくり伺います。うまく話せなくても、まとまっていなくても大丈夫です。
STEP 3
2回目以降
テーマを決めて、気持ちや関係を少しずつ整理していきます。必要に応じて、ふたりでのセッションに切り替えることもできます。
STEP 4
振り返りと継続
どんな変化があったかを一緒に振り返り、続けるかどうかを決めます。ステージが変わっても、同じカウンセラーに相談できます。
モデルケース
子育てカウンセリングでは、たとえばこんなご相談をお受けしています。
ひとりで育児を抱え、限界を感じていたGさん（30代・女性）
パートナーの帰りが遅く、平日の育児をほとんどひとりで担っていました。子どもに強く当たってしまう日が増え、そんな自分を責めていました。
カウンセリングを通してカウンセリングで、まず自分が休めていないことに気づきました。パートナーとの話し合いや一時保育の利用で、少しずつ自分の時間を持てるようになりました。
しつけの考え方で衝突が続いたHさん夫婦（40代）
子どもの叱り方をめぐって、夫婦で言い合いになることが増えていました。ふたりでのセッションで、それぞれが育ってきた家庭での経験が、考え方の違いにつながっていることが見えてきました。
カウンセリングを通してお互いの考えの背景を知り、ふたりで大切にしたいことを話し合ったうえで、叱り方の共通ルールを決めました。
※ よくあるご相談の内容をもとに作成した架空の事例です。
子育て中の心を守るヒント
カウンセリングを受ける前に、今日からできることもあります。
1
完璧な親を目指さない
うまくいかない日があるのは当たり前です。「そこそこ」で大丈夫です。
2
自分だけの時間を少しでもつくる
15分でも、好きなことをする時間をつくると、気持ちが少し回復します。
3
怒ったあとは、気持ちを伝え直す
感情的になってしまっても、あとで「さっきはごめんね」と伝えれば大丈夫です。
4
頼れるサービスを使う
一時保育やファミリー・サポート、家事代行など、頼れるものは頼りましょう。
5
パートナーに「ありがとう」を伝える
小さな感謝を言葉にすることが、ふたりで子育てをする土台になります。
子育ての相談先の選び方
悩みの内容によって、適した相談先は変わります。組み合わせて使うのもおすすめです。
こども家庭センター（市区町村）
妊娠期から子育て期までの相談ができる、自治体の身近な窓口です。
小児科・専門機関
お子さまの体や発達について気になることがあるときに。
心の専門家（かぞくる など）
親御さん自身の気持ちや、夫婦の関係について継続して相談したいときに。
かぞくるの子育てカウンセリングで
できること
01
自分のための時間に
子どものためではなく、あなた自身の気持ちを整理するための時間として使えます。
02
ふたりで分担を見直せる
パートナーと一緒のセッションで、子育ての方針や分担を落ち着いて話し合えます。
03
ずっと同じ人が担当
子どもの成長とともに変わる悩みにも、ふたりを知るカウンセラーが続けて寄り添います。
かぞくるは、子育てをしている親御さんご自身のためのカウンセリングです。お子さまの発達や心身の状態についての診断は行っていません。気になることがある場合は、小児科や自治体の子育て相談窓口などにもご相談ください。
Kimochiは
安心の実績あり
累計登録者数
15,000名以上
満足度
96%以上
オンラインカウンセリング「Kimochi」はすでに多くのユーザーにご利用いただいております。
担当するのは
国家資格を持つ、
国家資格を持つ、
心の専門家です。
かぞくるのカウンセラーは、心理職の国家資格「公認心理師」を持つ専門家です。
話を聞くだけでなく、心理学の知識と経験にもとづいて、ふたりの気持ちを整理するお手伝いをします。
心理職の国家資格
公認心理師は、法律にもとづいて国が認める、心理の専門職の資格です。
130名以上の専門家
130名以上の心理の専門家が在籍。ふたりの状況やステージに合うカウンセラーを選べます。
ずっと同じ人が担当
ステージが変わっても、ふたりの事情を知っているカウンセラーが続けて担当します。合わないと感じたときは、カウンセラーの変更もできます。
カウンセラーのご紹介
かぞくるには、130名以上の心理の専門家が在籍しています。
ここでは、その中から一部のカウンセラーをピックアップしてご紹介します。
臨床心理士・公認心理師
黑木 ふみ子
得意なステージ
看護師・保健師を経て、臨床経験20年。夫婦間の考え方の違いや義理の家族との関係、育児の不安など、家族の悩みに認知行動療法も取り入れながら寄り添います。
公認心理師・看護師
浅野 文乃
得意なステージ
看護師として長く医療の現場に携わり、グリーフケアや子育て・家族の支援に伴走してきました。つらさや不安を「弱さ」ではなく、大切な何かを抱えている証として受け止めます。
臨床心理士・公認心理師
久保田 真作
得意なステージ
精神科病院で15年の臨床経験。夫婦・カップルのペアカウンセリングでは中立的な立場から、すれ違いの背景を一緒に紐解き、ふたりの次の一歩を整理します。
スクールカウンセラー経験
石田 峰代
得意なステージ
スクールカウンセラーとしての経験をもとに、育児や家族の悩みに寄り添います。勇気を出して話してくださった方が「話してよかった」と思えるカウンセリングを大切にしています。
医療機関・メンタルクリニック勤務経験
大坂 加奈
得意なステージ
共感しながら気持ちを整理していくスタイル。家族関係の悩みや生きづらさを、ご自身への理解を深めながら、これからどうしたいかを一緒に考えます。
マインドフルネス・ブリーフセラピー
荒金 まゆ
得意なステージ
マインドフルネスや呼吸法なども取り入れながら、育児や家族の悩みに寄り添います。「なんとなく話したい」「こんなこと相談していいのかな」という方も安心してお話しください。
医療機関・スクールカウンセラー経験
沖松 岳伯
得意なステージ
気づきと行動を支えるスタイル。悩みがはっきりした言葉にならなくても大丈夫です。何に困っていて、どうなりたいのかを一緒に整理していきます。
※ ご登録後、すべてのカウンセラーのプロフィールからお選びいただけます。
はじめての方限定！
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料金プラン
はじめての方は、初月30%OFF。ひとりで始めて、あとからふたりに切り替えることもできます。
まずは気持ちを整理したい方
ひらめきプラン
月1回（60分）の
ビデオカウンセリング
月1回、60分じっくり話せる
8,800円/月
税込
初月から同じ料金でご利用いただけます
最低ご利用期間：なし
このプランで登録する
いちばん選ばれています
10,978円/月7,678円/月
自分のペースで定期的に相談したい方
のびのびプラン
月2回（〜60分/各回）の
ビデオカウンセリング
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すべて税込
2カ月目以降 10,978円/月
最低ご利用期間：2か月
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パートナーと一緒に相談したい方
ほっとプラン（Kimochi Pair）
月1回〜（60分）の
ペアカウンセリング
ふたりで受けるペアカウンセリング
16,500円〜/月
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月2回・月4回のプランもあります
最低ご利用期間：なし
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ご確認事項
- 表示価格はすべて税込です。
- お支払いはクレジットカード決済のみとなります。
- ご契約はサブスクリプション（自動更新）となります。
- 更新日は、ご登録日・プラン変更日を起点として毎月同日に更新されます。
- ご解約をご希望の場合は、次回更新日の3日前までにお手続きください。
- 最低ご利用期間中に解約を申請された場合、解約完了は期間の終了日となります。
- 未使用の回数の翌月への繰り越しはできません。
- サービスの性質上、ご返金は原則として承っておりません。
プランの詳細は料金ページをご確認ください。ほかのプランもご用意しています。
子育てカウンセリングの
よくある質問
子育てカウンセリングとは何ですか？
子育て中の親御さんが、育児の悩みや自分自身の気持ちについて心の専門家に相談できるカウンセリングです。
子どもの相談もできますか？
子育てをする親御さんご自身の悩みとして、お子さまへの接し方などのご相談をお伺いします。お子さまの発達についての診断は行っていません。
子どもに怒ってしまうことを相談してもいいですか？
はい。責めることなくお話を伺い、怒りの背景にある疲れや気持ちを一緒に整理します。
パートナーと一緒に受けられますか？
はい。子育ての方針や家事・育児の分担について、ふたりで話し合うこともできます。
ひとりでも利用できますか？
はい。ひとりで始めて、気持ちが整ってからパートナーと一緒のセッションに切り替える方もいます。
育児の合間でも受けられますか？
オンラインなので、ご自宅から受けられます。移動の時間がかからないので、育児の合間にも予定を組みやすくなっています。
医療機関ですか？
かぞくるは心のケアのサービスで、診断や治療、お薬の処方は行いません。
どのくらいの頻度で受ければいいですか？
決まりはありません。月に1回ほど自分の気持ちを整理する時間として使う方もいれば、つらい時期に回数を増やす方もいます。
[写真]
このページの監修：[監修者氏名]（公認心理師）
最終更新日：2026年10月
ほかのステージのカウンセリング
ステージが変わっても、同じカウンセラーに続けて相談できます。
