マリッジブルー（結婚を前にした不安）
結婚が決まって嬉しいはずなのに、気持ちが沈む、相手のことが急に不安になる。いわゆるマリッジブルーは、人生の大きな変化を前に、誰にでも起こりうる心の揺れです。
カウンセリングでは不安の正体を言葉にしながら、自分の本当の気持ちを一緒に整理します。
プリマリタル・カウンセリング（結婚前後カウンセリング）
結婚の前に、
ふたりの話をしよう。
結婚を決めたあとの迷いや、一緒に暮らしはじめてからのすれ違い。ふたりだけでは話しにくいことも、心の専門家が間に入ることで、落ち着いて言葉にできます。
登録して相談をはじめる婚約中・同棲中もOKひとりでも、ふたりでもオンラインで完結初月30%OFF
こんな気持ち、ありませんか？
結婚を決めたのに、
なぜか気持ちが晴れない
なぜか気持ちが晴れない
お金や家事の考え方の違いが、
少しずつ気になってきた
少しずつ気になってきた
子どもを持つかどうか、
まだちゃんと話せていない
まだちゃんと話せていない
相手の親や家族との
距離感に悩んでいる
距離感に悩んでいる
話し合うと、いつも同じところで
言い合いになる
言い合いになる
結婚生活のイメージが、
ふたりで違う気がする
ふたりで違う気がする
どれも、誰にでも起こりうること。
ひとりで抱えなくて、大丈夫です。結婚前後カウンセリング
プリマリタル・カウンセリング（結婚前後カウンセリング）とは
プリマリタル・カウンセリングとは、結婚を控えたカップルや、結婚して間もない夫婦が、心の専門家と一緒にふたりの関係やこれからの暮らしについて話し合うカウンセリングです。「プリマリタル（premarital）」は「結婚前の」という意味で、婚前カウンセリングや結婚前カウンセリングと呼ばれることもあります。
問題が起きてから受ける夫婦カウンセリングと違い、すれ違いが大きくなる前に、お金や家事、仕事、子ども、家族との付き合い方など、これからの暮らしに関わるテーマを話し合っておくのが特徴です。かぞくるでは、結婚前だけでなく、新婚期や一緒に暮らしはじめたばかりの時期も含めて「結婚前後カウンセリング」としてご相談をお受けしています。
「特に問題はないけれど、話しておきたいことがある」「なんとなく不安が消えない」という段階でのご相談も歓迎しています。
結婚前後に、心の専門家と話す理由
問題が起きる前に話せる
すれ違いが大きくなる前に話し合うので、責め合いにならず、前向きな話し合いができます。
第三者がいるから話しやすい
心の専門家が間に入ることで、ふたりきりでは言いにくいことも、安心して話せます。
ふたりの「当たり前」に気づける
育ってきた家庭の違いから生まれる、お互いの無意識の前提に気づくきっかけになります。
結婚前後によくある悩みと、
カウンセリングでできること
お金の価値観の違い
貯金の考え方、家計の分け方、お金の使い方。育ってきた環境によって「当たり前」が違うため、結婚前後に表面化しやすいテーマです。
カウンセリングではどちらが正しいかではなく、ふたりが納得できるルールを見つける話し合いを支えます。
家事や仕事の分担
共働きが増えた今、家事の分担やキャリアの優先順位は、話し合わないままだと不満がたまりやすいテーマです。
カウンセリングではそれぞれの期待や負担感を言葉にして、無理のない分担を考えます。
子どもを持つかどうか
子どもを望むか、望むならいつごろか。大切なテーマなのに切り出しにくく、後回しになりがちです。
カウンセリングではお互いの考えを否定せずに聞き合える場をつくります。
親や義理の家族との関係
実家との距離感、帰省や行事、親からの口出し。結婚はふたりだけでなく、家族同士のつながりでもあります。
カウンセリングではふたりで家族とどう付き合っていくか、共通の方針づくりを手伝います。
話し合いがけんかになる
大事な話をしようとすると、いつも同じところで言い合いになってしまう。そんな悩みも少なくありません。
カウンセリングでは話し合いのクセに気づき、落ち着いて伝え合う方法を一緒に探ります。
こんな方におすすめです
- 結婚が決まってから、なんとなく不安が消えない方
- 婚約中・同棲中で、これからの暮らしを話し合っておきたいカップル
- 価値観の違いに気づき、このままで大丈夫か迷っている方
- 新婚期のすれ違いが増えてきた夫婦
- 相手の家族との付き合い方に悩んでいる方
- ふたりきりだと話し合いがうまく進まない方
カウンセリングで期待できること
お互いの価値観がわかる
言葉にしてこなかった考えや期待を知ることで、相手への理解が深まります。
話し合いの土台ができる
落ち着いて話し合う経験を重ねることで、ふたりなりの話し合い方が見つかります。
不安が整理される
漠然とした不安の中身がわかると、何に向き合えばいいかが見えてきます。
この先に備えられる
結婚後に起こりやすいすれ違いを、前もって話題にしておくことができます。
※ 感じ方や変化には個人差があります。
カウンセリングの進め方
はじめての方でも安心して話せるよう、ゆっくり進めていきます。
STEP 1
ご予約・事前ヒアリング
ひとりで受けるか、ふたりで受けるかを選び、簡単な事前の質問にお答えいただきます。お悩みに合うカウンセラーをお選びいただけます。
STEP 2
初回セッション
いまの状況や気持ち、話したいことをゆっくり伺います。うまく話せなくても、まとまっていなくても大丈夫です。
STEP 3
2回目以降
テーマを決めて、気持ちや関係を少しずつ整理していきます。必要に応じて、ふたりでのセッションに切り替えることもできます。
STEP 4
振り返りと継続
どんな変化があったかを一緒に振り返り、続けるかどうかを決めます。ステージが変わっても、同じカウンセラーに相談できます。
モデルケース
結婚前後カウンセリングでは、たとえばこんなご相談をお受けしています。
結婚式の準備中、気持ちが沈むようになったAさん（30代・女性）
結婚式の準備が進むにつれて、理由のわからない不安から眠れない日が続いていました。カウンセリングで話すうちに、親元を離れることへの寂しさや、仕事を続けられるかという心配が少しずつ言葉になっていきました。
カウンセリングを通して不安の中身が見えたことで、パートナーにも気持ちを伝えられるようになり、ふたりで新生活の準備を進めています。
お金の使い方で言い合いが増えたBさんカップル（20代後半）
同棲をはじめてから、外食や趣味へのお金の使い方で言い合いが増えていました。ふたりでのセッションで、それぞれの家庭でのお金の扱われ方の違いが見えてきました。
カウンセリングを通して共通で使うお金と、それぞれが自由に使えるお金を分けるルールをふたりで決め、話し合いが言い合いにならなくなりました。
※ よくあるご相談の内容をもとに作成した架空の事例です。
ふたりで話し合うときのヒント
カウンセリングを受ける前に、今日からできることもあります。
1
テーマをひとつに絞る
お金も家事も家族のことも、と広げると話がまとまりません。今日はこれ、と決めて話しましょう。
2
「わたしは」で伝える
「あなたはいつも」ではなく「わたしは不安だった」と伝えると、相手が受け止めやすくなります。
3
その日に結論を出さない
大切なテーマほど、すぐに答えを出す必要はありません。考える時間をとって大丈夫です。
4
疲れている時間を避ける
夜遅くや空腹のときは言い合いになりやすいもの。落ち着いて話せる時間を選びましょう。
5
話せたことを認め合う
結論が出なくても、話し合えたこと自体をお互いに言葉にしてみてください。
結婚前後の相談先の選び方
悩みの内容によって、適した相談先は変わります。組み合わせて使うのもおすすめです。
心の専門家（かぞくる など）
気持ちの整理や、ふたりの関係・話し合いについての相談に。
法律の専門家
財産の取り決めや、結婚にともなう法的な手続きについての相談に。
お住まいの自治体の相談窓口
暮らしや家庭に関する悩みを、身近な窓口で相談したいときに。
かぞくるの結婚前後カウンセリングで
できること
01
ひとりでも、ふたりでも
パートナーと一緒に受けるのはもちろん、まずはひとりで自分の気持ちを整理することもできます。
02
その先のステージも同じ人と
結婚後、妊活、出産、子育てとステージが変わっても、ふたりを知るカウンセラーに続けて相談できます。
03
オンラインで、自宅から
移動の必要はありません。ふたりの予定を合わせやすく、離れて暮らすカップルでも受けられます。
Kimochiは
安心の実績あり
累計登録者数
15,000名以上
満足度
96%以上
オンラインカウンセリング「Kimochi」はすでに多くのユーザーにご利用いただいております。
担当するのは
国家資格を持つ、
国家資格を持つ、
心の専門家です。
かぞくるのカウンセラーは、心理職の国家資格「公認心理師」を持つ専門家です。
話を聞くだけでなく、心理学の知識と経験にもとづいて、ふたりの気持ちを整理するお手伝いをします。
心理職の国家資格
公認心理師は、法律にもとづいて国が認める、心理の専門職の資格です。
130名以上の専門家
130名以上の心理の専門家が在籍。ふたりの状況やステージに合うカウンセラーを選べます。
ずっと同じ人が担当
ステージが変わっても、ふたりの事情を知っているカウンセラーが続けて担当します。合わないと感じたときは、カウンセラーの変更もできます。
カウンセラーのご紹介
かぞくるには、130名以上の心理の専門家が在籍しています。
ここでは、その中から一部のカウンセラーをピックアップしてご紹介します。
臨床心理士・公認心理師
黑木 ふみ子
得意なステージ
看護師・保健師を経て、臨床経験20年。夫婦間の考え方の違いや義理の家族との関係、育児の不安など、家族の悩みに認知行動療法も取り入れながら寄り添います。
公認心理師・看護師
浅野 文乃
得意なステージ
看護師として長く医療の現場に携わり、グリーフケアや子育て・家族の支援に伴走してきました。つらさや不安を「弱さ」ではなく、大切な何かを抱えている証として受け止めます。
臨床心理士・公認心理師
久保田 真作
得意なステージ
精神科病院で15年の臨床経験。夫婦・カップルのペアカウンセリングでは中立的な立場から、すれ違いの背景を一緒に紐解き、ふたりの次の一歩を整理します。
スクールカウンセラー経験
石田 峰代
得意なステージ
スクールカウンセラーとしての経験をもとに、育児や家族の悩みに寄り添います。勇気を出して話してくださった方が「話してよかった」と思えるカウンセリングを大切にしています。
医療機関・メンタルクリニック勤務経験
大坂 加奈
得意なステージ
共感しながら気持ちを整理していくスタイル。家族関係の悩みや生きづらさを、ご自身への理解を深めながら、これからどうしたいかを一緒に考えます。
マインドフルネス・ブリーフセラピー
荒金 まゆ
得意なステージ
マインドフルネスや呼吸法なども取り入れながら、育児や家族の悩みに寄り添います。「なんとなく話したい」「こんなこと相談していいのかな」という方も安心してお話しください。
医療機関・スクールカウンセラー経験
沖松 岳伯
得意なステージ
気づきと行動を支えるスタイル。悩みがはっきりした言葉にならなくても大丈夫です。何に困っていて、どうなりたいのかを一緒に整理していきます。
※ ご登録後、すべてのカウンセラーのプロフィールからお選びいただけます。
はじめての方限定！
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料金プラン
はじめての方は、初月30%OFF。ひとりで始めて、あとからふたりに切り替えることもできます。
まずは気持ちを整理したい方
ひらめきプラン
月1回（60分）の
ビデオカウンセリング
月1回、60分じっくり話せる
8,800円/月
税込
初月から同じ料金でご利用いただけます
最低ご利用期間：なし
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いちばん選ばれています
10,978円/月7,678円/月
自分のペースで定期的に相談したい方
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2カ月目以降 10,978円/月
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パートナーと一緒に相談したい方
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月1回〜（60分）の
ペアカウンセリング
ふたりで受けるペアカウンセリング
16,500円〜/月
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月2回・月4回のプランもあります
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ご確認事項
- 表示価格はすべて税込です。
- お支払いはクレジットカード決済のみとなります。
- ご契約はサブスクリプション（自動更新）となります。
- 更新日は、ご登録日・プラン変更日を起点として毎月同日に更新されます。
- ご解約をご希望の場合は、次回更新日の3日前までにお手続きください。
- 最低ご利用期間中に解約を申請された場合、解約完了は期間の終了日となります。
- 未使用の回数の翌月への繰り越しはできません。
- サービスの性質上、ご返金は原則として承っておりません。
プランの詳細は料金ページをご確認ください。ほかのプランもご用意しています。
結婚前後カウンセリングの
よくある質問
プリマリタル・カウンセリングとは何ですか？
結婚を控えたカップルや結婚して間もない夫婦が、心の専門家と一緒に、価値観やこれからの暮らしについて話し合うカウンセリングです。婚前カウンセリングとも呼ばれます。
結婚前でも受けられますか？
はい。婚約中の方、同棲中の方、結婚を考えはじめたカップルの方もご利用いただけます。
特に問題があるわけではないのですが、受けてもいいですか？
もちろんです。大きな問題が起きる前に話し合っておくことが、プリマリタル・カウンセリングの目的です。
パートナーが乗り気ではありません。
まずはおひとりで始めることもできます。ご自身の気持ちを整理してから、ふたりでのセッションに切り替える方もいます。
マリッジブルーの相談もできますか？
はい。結婚を前にした不安や気持ちの落ち込みについても、安心してお話しいただけます。
結婚をやめるべきか迷っています。
結婚するかどうかを決めるのはご本人です。カウンセラーは、迷いの中身を整理し、納得できる選択を考えるお手伝いをします。
どちらかの味方をされることはありますか？
カウンセラーは中立の立場で、ふたりそれぞれの気持ちを大切にしながらお話を伺います。
何回くらい受ければいいですか？
決まった回数はありません。数回で話し合いのきっかけをつかむ方もいれば、新生活が落ち着くまで続ける方もいます。
結婚したあとも続けられますか？
はい。妊活、出産、子育てとステージが変わっても、同じカウンセラーに続けてご相談いただけます。
[写真]
このページの監修：[監修者氏名]（公認心理師）
最終更新日：2026年10月
ほかのステージのカウンセリング
ステージが変わっても、同じカウンセラーに続けて相談できます。
