判定日前後の不安と落ち込み
移植や判定日が近づくと眠れない、結果が出たあと数日動けない。周期ごとにくり返される緊張と落ち込みは、心に大きな負担をかけます。
カウンセリングでは気持ちの波を一緒に振り返り、つらい時期の過ごし方を考えます。
公認心理師の妊活カウンセリング・不妊カウンセリング
妊活のつらさを、
ひとりで抱えないで。
周期ごとに揺れる気持ち、ふたりの温度差、続けるかどうかの決断。治療の段階が変わっても、同じカウンセラーが心の面から寄り添います。
登録して相談をはじめる治療前・治療中・治療後ひとりでも、ふたりでもオンラインで完結初月30%OFF
こんな気持ち、ありませんか？
判定日が近づくたびに、
眠れなくなる
眠れなくなる
うまくいかなかった結果を、
誰にも話せない
誰にも話せない
パートナーとの温度差が、
少しずつつらくなってきた
少しずつつらくなってきた
周りの妊娠報告を、
素直に喜べない自分が嫌になる
素直に喜べない自分が嫌になる
いつまで続けるのか、
ふたりでちゃんと話せていない
ふたりでちゃんと話せていない
仕事と通院の両立に、
疲れてしまった
疲れてしまった
どれも、誰にでも起こりうること。
ひとりで抱えなくて、大丈夫です。妊活・不妊カウンセリング
不妊カウンセリング（妊活カウンセリング）とは
不妊カウンセリングとは、妊活や不妊治療にともなう心の負担について、心の専門家に相談できるカウンセリングです。治療の内容を決めたり、医学的な判断をしたりする場ではなく、治療の過程で揺れる気持ちや、ふたりの関係、これからの選択について一緒に考える場です。
不妊治療は2022年4月から保険適用の対象が広がり、治療がより身近になりました。その一方で、年齢や回数の条件、仕事との両立、周りに話しにくいことなど、心の負担を抱えやすい状況は今も変わっていません。
かぞくるの妊活カウンセリング・不妊カウンセリングでは、治療を始める前の迷いから、治療中の気持ちの波、治療を終えると決めたあとの気持ちまで、同じカウンセラーが続けて寄り添います。
妊活・不妊治療と、心の負担
周期ごとにくり返す気持ちの波
期待と落ち込みが毎月のようにくり返され、気持ちが休まる時間がなかなか持てません。
ふたりの温度差
体の負担が片方に偏りやすく、同じ目標に向かっていても、気持ちにずれが生まれやすくなります。
周りに話しにくい
職場や家族に打ち明けられず、つらさをひとりで抱え込んでしまうことが少なくありません。
妊活・不妊治療中によくある悩みと、
カウンセリングでできること
自分を責めてしまう
「自分のせいかもしれない」「もっと早く始めていれば」。結果が出ないとき、多くの人が自分を責めてしまいます。
カウンセリングでは責める気持ちの奥にある思いを受け止め、自分にやさしくなれる視点を一緒に探します。
パートナーとの温度差
通院や体の負担は片方に偏りがちで、気持ちの温度にも差が生まれやすくなります。「わかってもらえない」という思いが積み重なることもあります。
カウンセリングではそれぞれの気持ちを言葉にし、ふたりで支え合える形を考えます。
周りの妊娠報告や「子どもは？」という言葉
友人や同僚の妊娠報告を素直に喜べない、親戚からの何気ない一言に傷つく。そんな自分を嫌いになってしまう方もいます。
カウンセリングではつらく感じるのは自然なことだと受け止め、距離の取り方を一緒に考えます。
仕事と通院の両立
通院日が直前まで決まらない、職場に事情を話しにくい。仕事を続けるか迷う方も少なくありません。
カウンセリングでは働き方や職場への伝え方について、気持ちを整理しながら考えます。
続けるか、やめるかの決断
年齢や費用、体の負担を考えて、いつまで続けるのか。ふたりにとって、とても重い決断です。
カウンセリングではどちらを選んでも後悔しにくいよう、ふたりが納得できる答えを一緒に探します。
こんな方におすすめです
- 判定日前後の落ち込みがつらい方
- 治療のことを話せる相手がいない方
- パートナーとの気持ちのずれに悩んでいる方
- 仕事と通院の両立に疲れてしまった方
- 治療を続けるか、迷っている方
- 治療を終えたあとの気持ちを整理したい方
治療の段階に合わせて寄り添います
1
妊活を始めたころ
検査や治療に進むかどうかの迷い、ふたりの気持ちのすり合わせ。
2
タイミング法・人工授精のころ
思うように結果が出ない焦りや、周りとの比較によるつらさ。
3
体外受精・顕微授精のころ
採卵や移植、判定日前後の緊張と落ち込み。仕事との両立の悩み。
4
回数や年齢の条件が近づいたころ
続けるか、ほかの道を考えるか。ふたりで納得して決めるための話し合い。
5
治療を終えると決めたあと
喪失感や、これからのふたりの暮らし方。結果に関わらず、気持ちに寄り添います。
カウンセリングで期待できること
気持ちを話せる場所ができる
誰にも言えなかったつらさを、安心して言葉にできる場所になります。
自分を責める気持ちに気づける
責めてしまう気持ちに気づき、少し距離を置けるようになることがあります。
ふたりの気持ちをすり合わせられる
お互いの思いを知ることで、支え合い方が見えてきます。
納得できる選択を考えられる
続けるか、ほかの道を考えるか。ふたりで納得して決めるための整理ができます。
※ 感じ方や変化には個人差があります。
カウンセリングの進め方
はじめての方でも安心して話せるよう、ゆっくり進めていきます。
STEP 1
ご予約・事前ヒアリング
ひとりで受けるか、ふたりで受けるかを選び、簡単な事前の質問にお答えいただきます。お悩みに合うカウンセラーをお選びいただけます。
STEP 2
初回セッション
いまの状況や気持ち、話したいことをゆっくり伺います。うまく話せなくても、まとまっていなくても大丈夫です。
STEP 3
2回目以降
テーマを決めて、気持ちや関係を少しずつ整理していきます。必要に応じて、ふたりでのセッションに切り替えることもできます。
STEP 4
振り返りと継続
どんな変化があったかを一緒に振り返り、続けるかどうかを決めます。ステージが変わっても、同じカウンセラーに相談できます。
モデルケース
妊活・不妊カウンセリングでは、たとえばこんなご相談をお受けしています。
判定日のたびに心身ともに疲れきっていたCさん（30代後半・女性）
体外受精に進んでから、判定日が近づくと眠れず、うまくいかなかったときは数日動けなくなっていました。判定日の前後に合わせてセッションを予約し、気持ちの波を一緒に振り返るようにしました。
カウンセリングを通して落ち込む自分を責めなくていいと思えるようになり、周期ごとの過ごし方を少しずつ工夫できるようになりました。
妻を支えたいのに、何を言えばいいかわからなかったDさん（40代・男性）
妻が落ち込んでいるとき、励ましの言葉がかえって妻を傷つけてしまうことに悩んでいました。ひとりでのセッションで、自分自身の悔しさや無力感にも気づいていきました。
カウンセリングを通してふたりでのセッションに移り、お互いがどんな言葉に支えられるのかを話し合えるようになりました。
※ よくあるご相談の内容をもとに作成した架空の事例です。
妊活中の心を守るヒント
カウンセリングを受ける前に、今日からできることもあります。
1
判定日の前後に予定を入れておく
結果を待つ時間や結果が出たあとに、小さな楽しみを用意しておくと、気持ちの逃げ場になります。
2
情報を見る時間を決める
SNSや体験談を見続けると、比べてつらくなることがあります。見る時間を区切ってみましょう。
3
「妊活の話をしない日」をつくる
ふたりで過ごす時間が治療の話ばかりにならないよう、意識して休む日をつくりましょう。
4
気持ちを書き出してみる
言葉にしにくい思いも、紙に書くと少し整理されることがあります。
5
我慢しすぎない
つらいときは、つらいと言っていい。誰かに話すことは、弱さではありません。
妊活・不妊治療の相談先の選び方
悩みの内容によって、適した相談先は変わります。組み合わせて使うのもおすすめです。
不妊専門相談センター
都道府県・指定都市・中核市が設置している窓口です。不妊に関する医学的な相談や、心理的な相談ができます。
通院中のクリニックの相談窓口
治療の内容やスケジュールについての相談に。看護師などが相談に応じている施設もあります。
心の専門家（かぞくる など）
治療の段階が変わっても、同じ相手に継続して気持ちを相談したいときに。
かぞくるの妊活・不妊カウンセリングで
できること
01
つらいタイミングに合わせて
判定日の前後など、気持ちが揺れやすい時期に合わせて予約できます。落ち込んでいるときほど、自分から相談しなくていいように。
02
それぞれでも、ふたりでも
あなた、パートナー、ふたりでのセッションを、同じカウンセラーが担当します。温度差をていねいに埋めていけます。
03
結果に関わらず続けられる
授かったあとも、治療を終えると決めたあとも。そのときの気持ちに、最後まで付き添います。
かぞくるは医療機関ではないため、診断や治療方針についての助言は行いません。治療については主治医とご相談ください。
Kimochiは
安心の実績あり
累計登録者数
15,000名以上
満足度
96%以上
オンラインカウンセリング「Kimochi」はすでに多くのユーザーにご利用いただいております。
担当するのは
国家資格を持つ、
国家資格を持つ、
心の専門家です。
かぞくるのカウンセラーは、心理職の国家資格「公認心理師」を持つ専門家です。
話を聞くだけでなく、心理学の知識と経験にもとづいて、ふたりの気持ちを整理するお手伝いをします。
心理職の国家資格
公認心理師は、法律にもとづいて国が認める、心理の専門職の資格です。
130名以上の専門家
130名以上の心理の専門家が在籍。ふたりの状況やステージに合うカウンセラーを選べます。
ずっと同じ人が担当
ステージが変わっても、ふたりの事情を知っているカウンセラーが続けて担当します。合わないと感じたときは、カウンセラーの変更もできます。
カウンセラーのご紹介
かぞくるには、130名以上の心理の専門家が在籍しています。
ここでは、その中から一部のカウンセラーをピックアップしてご紹介します。
臨床心理士・公認心理師
黑木 ふみ子
得意なステージ
看護師・保健師を経て、臨床経験20年。夫婦間の考え方の違いや義理の家族との関係、育児の不安など、家族の悩みに認知行動療法も取り入れながら寄り添います。
公認心理師・看護師
浅野 文乃
得意なステージ
看護師として長く医療の現場に携わり、グリーフケアや子育て・家族の支援に伴走してきました。つらさや不安を「弱さ」ではなく、大切な何かを抱えている証として受け止めます。
臨床心理士・公認心理師
久保田 真作
得意なステージ
精神科病院で15年の臨床経験。夫婦・カップルのペアカウンセリングでは中立的な立場から、すれ違いの背景を一緒に紐解き、ふたりの次の一歩を整理します。
スクールカウンセラー経験
石田 峰代
得意なステージ
スクールカウンセラーとしての経験をもとに、育児や家族の悩みに寄り添います。勇気を出して話してくださった方が「話してよかった」と思えるカウンセリングを大切にしています。
医療機関・メンタルクリニック勤務経験
大坂 加奈
得意なステージ
共感しながら気持ちを整理していくスタイル。家族関係の悩みや生きづらさを、ご自身への理解を深めながら、これからどうしたいかを一緒に考えます。
マインドフルネス・ブリーフセラピー
荒金 まゆ
得意なステージ
マインドフルネスや呼吸法なども取り入れながら、育児や家族の悩みに寄り添います。「なんとなく話したい」「こんなこと相談していいのかな」という方も安心してお話しください。
医療機関・スクールカウンセラー経験
沖松 岳伯
得意なステージ
気づきと行動を支えるスタイル。悩みがはっきりした言葉にならなくても大丈夫です。何に困っていて、どうなりたいのかを一緒に整理していきます。
※ ご登録後、すべてのカウンセラーのプロフィールからお選びいただけます。
はじめての方限定！
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料金プラン
はじめての方は、初月30%OFF。ひとりで始めて、あとからふたりに切り替えることもできます。
まずは気持ちを整理したい方
ひらめきプラン
月1回（60分）の
ビデオカウンセリング
月1回、60分じっくり話せる
8,800円/月
税込
初月から同じ料金でご利用いただけます
最低ご利用期間：なし
このプランで登録する
いちばん選ばれています
10,978円/月7,678円/月
自分のペースで定期的に相談したい方
のびのびプラン
月2回（〜60分/各回）の
ビデオカウンセリング
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すべて税込
2カ月目以降 10,978円/月
最低ご利用期間：2か月
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パートナーと一緒に相談したい方
ほっとプラン（Kimochi Pair）
月1回〜（60分）の
ペアカウンセリング
ふたりで受けるペアカウンセリング
16,500円〜/月
税込
月2回・月4回のプランもあります
最低ご利用期間：なし
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ご確認事項
- 表示価格はすべて税込です。
- お支払いはクレジットカード決済のみとなります。
- ご契約はサブスクリプション（自動更新）となります。
- 更新日は、ご登録日・プラン変更日を起点として毎月同日に更新されます。
- ご解約をご希望の場合は、次回更新日の3日前までにお手続きください。
- 最低ご利用期間中に解約を申請された場合、解約完了は期間の終了日となります。
- 未使用の回数の翌月への繰り越しはできません。
- サービスの性質上、ご返金は原則として承っておりません。
プランの詳細は料金ページをご確認ください。ほかのプランもご用意しています。
妊活・不妊カウンセリングの
よくある質問
不妊カウンセリングとは何ですか？
妊活や不妊治療にともなう心の負担について、心の専門家に相談できるカウンセリングです。治療の判断ではなく、気持ちやふたりの関係、これからの選択について一緒に考えます。
医療機関ですか？治療中でも使えますか？
かぞくるは心のケアのサービスで、診断や治療、お薬の処方は行いません。治療中の方は、主治医と相談しながら、気持ちの面のサポートとしてご利用ください。
治療の内容について相談できますか？
治療方針やお薬についての判断は行っていません。治療のことは主治医に、気持ちのことはかぞくるに、と使い分けていただくのがおすすめです。
治療を始める前でも相談できますか？
はい。妊活を始めたばかりの方や、治療に進むか迷っている方もご相談いただけます。
どのタイミングで相談すればいいですか？
いつでも大丈夫です。判定日の前後など、気持ちが揺れやすい時期に合わせて予約される方もいます。
パートナーに知られずに相談できますか？
はい。おひとりでのご利用もできます。ご相談の内容を、ご本人の同意なくパートナーに伝えることはありません。
男性だけでも利用できますか？
はい。パートナーを支えたい、自分の気持ちを整理したいという男性のご相談もお受けしています。
流産を経験しました。相談できますか？
はい。言葉にしにくい悲しみも、あなたのペースでお話しいただけます。
妊活をやめたあとも、相談できますか？
はい。治療を終えると決めたあとの気持ちや、ふたりのこれからについても、同じカウンセラーが続けて伴走します。
[写真]
このページの監修：[監修者氏名]（公認心理師）
最終更新日：2026年10月
ほかのステージのカウンセリング
ステージが変わっても、同じカウンセラーに続けて相談できます。
